Os 10 erros contra o emagrecimento

Os 10 erros contra o emagrecimento – O que você faz que atrapalha o seu emagrecimento saudável?

Nada melhor do que abrir o nosso site com esse artigo não é verdade?

Pois, antes de sair falando tudo o que a gente tem que fazer… nada melhor do que indicar aquelas atitudes que nós temos que evitar!

Pois, as vezes – ou quase sempre – os sabotadores da nossa dieta são os nossos hábitos ruins!

Portanto, vamos lá apontar esses 10 erros, pois, corrigi-los vai ser o início da nossa vitória na busca do emagrecimento saudável e Fitness!

10 erros contra o emagrecimento

Não lidar corretamente com as nossas emoções

Você sabe lidar com suas emoções? Pois então saiba que isso pode atrapalhar a perda de peso.

A dificuldade em superar problemas emocionais, familiares, pessoais e profissionais pode bloquear a sua capacidade de alcançar seus objetivos em qualquer vertente de sua vida e principalmentena sua vontade de perder peso.

Falta de persistência somada ao desanimo frequente

A falta de persistência é um grande inimigo do emagrecimento.

Os seres humanos em geral costumam desistir no meio do processo por acreditarem que pela demora não vão conseguir. Tendemos a ser imediatistas e a não acreditar nos resultados que podemos alcançar a longo prazo.

Autoimagem negativa

A imagem que você tem si é algo de total importância para que atinja seus objetivos.

Uma autoimagem negativa pode desencadear em tristeza e depressão atrapalhando assim sua luta para chegar no peso ideal.

Falta de confiança em nós mesmos

Costumamos pensar que não somos capazes como as outras pessoas vitoriosas são. AS vezes isso acontece porque quando pequenos fomos educados para sempre respeitar limites e não questionar as coisas.

Criamos paradigmas e nos prendemos a eles acreditando que as nossas capacidades são limitadas… quando na verdade elas não são limitadas!

Se você não acredita que pode alcançar seus objetivos fica cada vez mais difícil.

Medo de tomar decisões

No decorrer de nossas vida sempre temos que  tomar várias decisões. Não podemos nem conseguimos fazer tudo e ter tudo, portanto, temos que aprender a escolher aquilo que trará sempre resultados a meio e longo prazo!

É importante que não tenhamos medo de tomar decisões erradas.

Errar e acertar são coisas naturais.

Quanto mais escolhas forem feitas, não importa o resultado, mas o aprendizado para chegar no objetivo correto.

Estar rodeado de pessoas negativas

Em muitos livros que já li, sempre vejo o comentário de que nós somos a soma das 5 pessoas mais próximas a nos!

Portanto, rodear-se de pessoas vitoriosas e positivas é a chave para o nosso sucesso em qualquer setor das nossas vidas!

Mantenha-se longe de pessoas negativas. Procure sempre quem lhe dê apoio e lhe incentive. Forme grupos de pessoas que têm o mesmo objetivo que você, convide a família e os amigos a fazer parte dessa caminhada na busca pela vida saudável e emagrecimento eficaz.

Falta de autoconhecimento

Para que consigamos realizar qualquer transformação nas nossas vidas, primeiro precisamos conhecer a nós mesmos!

Saber o que realmente somos, em que acreditamos, quais são nossos hábitos. Enxergar onde estamos errando para, dessa forma, poder concertar e mudar os nosso hábitos ruins que nos prejudicam.

Ser fraco 

Superação é a palavra-chave. Vencer as próprias fraquezas e buscar sempre novos desafios é imprescindível.

Pois perder peso não é algo do dia para a noite e uma tarefa assim tao fácil.

É impossível emagrecer se você não tiver a forca de vontade e a garra suficiente para seguir um plano de forma correta de duradoura até que seus novos e bons hábitos apareçam!

Não abraçar as mudanças necessárias

Reconhecer que é preciso mudança e estar decido a fazer isso é uma das ações mais importantes antes até mesmo de iniciar um plano de emagrecimento saudável.

Não deixe que a insegurança tome conta de você! As mudanças podem ser muito proveitosas! AS mudanças são sempre necessárias, portanto, devemos encarar elas como desafios motivadores!

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Reclamar de mais e fazer de menos 

Nós estamos sempre reclamando de tudo, porém, não paramos para pensar que devemos e somos os protagonistas das nossas vidas!

Devemos tomar a dianteira e começar a agir! Se algo está ruim, não gostamos ou não concordamos, cabe a nós mesmos ir atrás das mudanças, principalmente dentro de nós mesmos!

Portanto, comecemos a reclamar menos e a atuar mais nas nossas próprias vidas!

Portanto, agora é escolher o método de dieta que mais combina com seu estilo de vida e metabolismo e partir para a luta com toda a sua força de vontade e garra!!

Os 10 erros contra o emagrecimento

Os 10 erros contra o emagrecimento

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